Psicoterapia
abordagem Cognitivo-Comportamental.
A psicoterapia é um processo que visa te ajudar a lidar com questões emocionais, comportamentais e psicológicas. Seja para tratar transtornos específicos ou para promover o autoconhecimento e o bem-estar, a psicoterapia oferece um espaço seguro e acolhedor para que você explore suas dificuldades e encontre formas mais saudáveis de enfrentá-las. É essencial para quem busca melhorar sua qualidade de vida.
Dentro das várias abordagens psicoterapêuticas, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) se destaca por sua eficácia comprovada. A TCC trabalha com a identificação para modificação de padrões de pensamentos e comportamentos disfuncionais, ajudando a desenvolver estratégias práticas para lidar com situações desafiadoras.
É uma das condições mais comuns tratadas em psicoterapia atualmente.
A ansiedade vai além de uma grande expectativa, se transformando em um estado alerta constante, prejudicando a funcionalidade e produtividade.
Através da TCC, você aprende a reconhecer gatilhos e a desenvolver estratégias de gerenciamento da ansiedade de forma eficaz.
Burnout
É um estado de exaustão emocional, física e mental consequente do estresse crônico, geralmente associado ao trabalho.
A psicoterapia te ajuda a identificar as principais razões que te levaram ao burnout e a implementar mudanças significativas nos seus relacionamentos, pensamentos e comportamentos.
Através do acolhimento e de técnicas terapêuticas, a recuperação torna-se viável e fortalecedora.
Depressão
O Transtorno Depressivo é uma condição complexa que afeta o humor, os pensamentos, o comportamento e a funcionalidade.
A psicoterapia oferece um espaço de acolhimento onde é possível expressar suas emoções e trabalhar na reconstrução da sua autoestima e motivação.
A TCC é especialmente eficaz no tratamento da Depressão, pois ajuda a romper o ciclo de pensamentos negativos e a reencontrar o sentido na vida.
Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)
O TOC é caracterizado por pensamentos intrusivos e comportamentos repetitivos que causam muita angústia e atrapalham o dia a dia.
A TCC é fundamental para entender e controlar esses pensamentos e comportamentos.
O tratamento envolve reduzir a interferência do TOC na vida diária, promovendo alívio dos sintomas.
Identidade de Gênero
A identidade de gênero é uma área sensível e fundamental para a existência e o autorreconhecimento de uma pessoa.
A psicoterapia oferece suporte a indivíduos que enfrentam questões relacionadas à identidade de gênero.
Partindo do acolhimento livre de julgamento, e seguindo para a exploração da sua identidade, recebendo apoio na jornada de autodescoberta, aceitação e enfrentamento da sociedade.